今天你在最美赛道奔跑了吗？

迎着阳光和海风

2017厦门国际马拉松赛

今日上午8时在厦门国际会展中心

鸣枪开跑

来自31个国家和地区的三万名选手

在“世界最美马拉松赛道”厦门环岛路奔跑

海天相接，你说这样的赛道美不美？

来源：@sherry婷婷

两个小时刚过没多久

男子全程冠军就冲过了终点！

　　男子全程冠军出炉

　　冠军就是中间这位汉子↓↓

　　最终，本次男子组最大夺冠热门埃塞俄比亚选手莱米·贝尔哈努不负众望，第一个冲过终点，成绩是2小时08分27秒，年仅22岁的他曾在2016年波士顿马拉松以2小时12分45秒的成绩夺冠。

　　他的同胞莫斯纳特·格勒门和苏瑞拉·奇塔塔分获二、三名，成绩分别为2小时10分20秒和2小时10分36秒。

十多分钟后

女子全程冠军也撞线了

　　女子全程冠军出炉！

　　冠军是中间这位妹纸↓↓

　　同样来自埃塞俄比亚的梅塞雷特·门吉古问鼎女子组冠军，成绩为2小时25分58秒。27岁的她个人最好成绩是在2015巴黎马拉松夺冠时所创造的2小时23分25秒，之后还曾在2016北京马拉松以2小时25分56秒的赛会最佳成绩夺冠。

　　去年厦马女子冠军沃克尼斯·伊得萨今年未能成功卫冕，屈居亚军，成绩为2小时26分27秒。季军则是托拉尔侃·吉瓦，成绩为2小时26分47秒。

有趣的一个现象是，

埃塞俄比亚选手包揽男女组前三名！

让我们一起祝贺他们吧！

　　厦马迎来15周年

　　首次升级为全马赛事

　　据悉，今年是厦门国际马拉松15周年，也是其首次升级为全马赛事，成为国内第二个全马赛事，赛事专业化程度得到了全面提升。

回顾整场比赛，也是亮点多多！

↓↓↓

　　美少女战士水冰月代表月亮参赛了！

　　古代人穿越了！大哥大姐，你们跑得累不?

　　齐天大圣也腾云驾雾而来~

　　动物界也来人了。肯德基Fried Chicken成功抢镜！

　　还有他们……这么多欢乐的跑者！

非专业人员来凑热闹玩得happy

专业级选手则是整场严肃脸↓↓

　　当然，比赛顺利进行也离不开场边这些忙碌的身影。

　　选手赛后注意恢复！

　　在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内，最重要的事情就是恢复。可以尝试放松慢跑，或者步行十分钟，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复到正常状态。切记马上拉伸，否则会造成肌肉痉挛和受伤。可以适当喝些含有丰富电解质的饮料。

　　避免在热水中长时间浸泡，否则会造成肌肉肿胀和过后的肌肉疼痛。可以尝试在比赛当天傍晚再步行10-15分钟，帮助保持血液循环。

　　在赛后一周时间里，应尽量早睡帮助身体恢复。适当摄入复合碳水化合物和足够的蛋白质帮助身体重建损伤的组织。同时，别完全放掉你的跑步，可以进行一些低强度的运动，例如骑车或者游泳，或者步行，帮助身体的血液保持顺畅。

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